Snelle eierwrap

Snelle eierwrap

Bonchef · 15 min · 2 servings

Snelle eierwrap in 15 minuten: een heerlijke, veelzijdige maaltijd met ham, avocado en tomaat. Perfect voor een snelle lunch of diner.

Ingredients

2servings
  • 4 stuks eieren
  • 4 plakjes achterham
  • 1 stuks avocado
  • 100 gram kersen- of cherrytomaten
  • 1 el olijfolie
  • 50 gram geraspte kaas
  • 2 stuks tortillawraps
  • 1 stuks bosui

Steps

  1. 1
    Snijd de avocado in plakjes en halveer de tomaten. Snijd de bosui in ringetjes.
  2. 2
    Klop de eieren los in een kom met wat zout en peper.
  3. 3
    Verwarm de olijfolie in een pan op middelhoog vuur en giet het eimengsel erin.
  4. 4
    Bak de omelet 3-4 minuten tot hij net gestold is, draai om en bak nog 1 minuut.
  5. 5
    Leg de omelet op de wraps, verdeel de ham, avocado, tomaten en bosui erover.
  6. 6
    Strooi de geraspte kaas erover, rol de wraps stevig op en serveer direct.

Nutrition

Calories (kcal)350

18% of RDA*

Protein (g)22

15% of RDA*

Carbohydrates (g)33

11% of RDA*

Fat (g)19

27% of RDA*

Details

Sugar (g)2 g(2% of RDA*)
Fiber (g)6 g(20% of RDA*)
Saturated fat (g)6 g(30% of RDA*)
Salt (g)1 g(17% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.