Snelle mihoen

Snelle mihoen

Bonchef · 15 min · 4 servings

Snelle mihoen in 15 minuten met kip, wokgroenten en een smaakvolle saus. Perfect voor een snelle maaltijd.

Ingredients

4servings
  • 250 gram mihoen
  • 300 gram voorgesneden wokgroenten
  • 200 gram kipfilet, in dunne reepjes
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 2 eetlepels oestersaus
  • 1 eetlepels sesamolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepels olie om te bakken

Steps

  1. 1
    Kook de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking, meestal 3-5 minuten. Giet af en zet opzij.
  2. 2
    Verhit de olie in een grote wok of koekenpan op middelhoog vuur.
  3. 3
    Bak de knoflook 1 minuut in de pan tot het geurt.
  4. 4
    Voeg de kipreepjes toe en bak deze in 5 minuten gaar en goudbruin.
  5. 5
    Doe de wokgroenten bij de kip en roerbak 3 minuten.
  6. 6
    Meng de sojasaus, oestersaus en sesamolie door de groenten en kip.
  7. 7
    Voeg de afgegoten mihoen toe en meng alles goed door elkaar. Serveer direct.

Nutrition

Calories (kcal)333

17% of RDA*

Protein (g)27

18% of RDA*

Carbohydrates (g)48

16% of RDA*

Fat (g)8

11% of RDA*

Details

Sugar (g)5 g(6% of RDA*)
Fiber (g)4 g(13% of RDA*)
Saturated fat (g)1 g(5% of RDA*)
Salt (g)3 g(50% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.