Snelle sticky kippendijen uit de pan

Snelle sticky kippendijen uit de pan

Bonchef · 20 min · 4 servings

Snelle sticky kippendijen uit de pan in 20 minuten. Heerlijk zoet en hartig, perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd.

Ingredients

4servings

Kippendijen

  • 600 gram kippendijen, zonder bot

Sticky saus

  • 100 milliliter zoete chilisaus
  • 3 eetlepels sojasaus
  • 2 theelepels honing

Groenten en kruiden

  • 1 stuks lente-ui, in ringetjes
  • 1 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepels sesamzaadjes, geroosterd (optioneel)

Steps

  1. 1
    Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur en voeg een scheutje olie toe.
  2. 2
    Bak de kippendijen in 6-7 minuten goudbruin en gaar aan beide kanten.
  3. 3
    Meng ondertussen de zoete chilisaus, sojasaus en honing in een kommetje tot een gladde saus.
  4. 4
    Voeg de knoflook toe aan de pan met kippendijen en bak 1 minuut mee.
  5. 5
    Giet de sticky saus over de kippendijen en laat 2-3 minuten inkoken tot de saus stroperig is.
  6. 6
    Garneer met lente-ui en eventueel geroosterde sesamzaadjes voordat je serveert.

Nutrition

Calories (kcal)379

19% of RDA*

Protein (g)24

16% of RDA*

Carbohydrates (g)24

8% of RDA*

Fat (g)22

31% of RDA*

Details

Sugar (g)8 g(9% of RDA*)
Fiber (g)1 g(3% of RDA*)
Saturated fat (g)5 g(25% of RDA*)
Salt (g)2 g(33% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.