Caloriearm chocoladetoetje

Caloriearm chocoladetoetje

Bonchef · 20 min · 4 servings

Caloriearm chocoladetoetje met 113 kcal per portie. Een licht en luchtig dessert met kwark, cacao en vers fruit voor een zoete afsluiting.

Ingredients

4servings
  • 400 ml magere kwark
  • 4 el ongezoete cacaopoeder
  • 2 el honing
  • 1 tl vanille-extract
  • 2 stuks eiwitten
  • 200 g frambozen, vers of diepvries
  • 20 g pure chocolade (minimaal 70% cacao)

Steps

  1. 1
    Klop de eiwitten stijf in een vetvrije kom.
  2. 2
    Meng de kwark met cacaopoeder, honing en vanille-extract tot een glad mengsel.
  3. 3
    Spatel de stijfgeklopte eiwitten voorzichtig door het kwarkmengsel.
  4. 4
    Verdeel het mengsel over vier schaaltjes.
  5. 5
    Garneer elk toetje met 50 g frambozen en rasp er 5 g pure chocolade overheen.

Nutrition

Calories (kcal)113

6% of RDA*

Protein (g)6

4% of RDA*

Carbohydrates (g)11

4% of RDA*

Fat (g)3

4% of RDA*

Details

Sugar (g)5 g(6% of RDA*)
Fiber (g)2 g(7% of RDA*)
Saturated fat (g)1 g(5% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.