Caloriearm eten dat wél vult

Caloriearm koken gaat mis als het een klein bordje wordt van hetzelfde gerecht. Daarom draait elk recept hier om volume en verzadiging: veel groente, mager eiwit en vet als smaakmaker in plaats van als basis. Het aantal kcal staat gewoon bij het recept, berekend op de ingrediënten in plaats van geschat.

Van caloriearm avondeten tot een lichte lunch of soep: kies een gerecht en je weet zeker dat het getal klopt. Zonder light-producten en zonder dieetpraat — het kcal-getal is een feit over het bord, de rest bepaal je zelf.