Caloriearme rijstwafel-toppings

Caloriearme rijstwafel-toppings

Bonchef · 15 min · 4 servings

Caloriearme rijstwafel-toppings met gerookte kip en hüttenkäse, 224 kcal per portie.

Ingredients

4servings
  • 2 stuks rijstwafels
  • 200 gram gerookte kipfilet, in plakjes
  • 1 stuk komkommer, in dunne plakjes
  • 1 stuk kleine rode paprika, in reepjes
  • 100 gram hüttenkäse
  • 1 eetlepels verse bieslook, fijngehakt
  • 1 eetlepels olijfolie
  • 1 snufjes zout en peper

Steps

  1. 1
    Beleg elke rijstwafel met een dunne laag hüttenkäse.
  2. 2
    Leg plakjes gerookte kipfilet op de hüttenkäse.
  3. 3
    Verdeel de komkommer en paprika over de kip.
  4. 4
    Bestrooi met gehakte bieslook.
  5. 5
    Besprenkel met olijfolie en voeg zout en peper toe naar smaak.

Nutrition

Calories (kcal)224

11% of RDA*

Protein (g)35

23% of RDA*

Carbohydrates (g)19

6% of RDA*

Fat (g)8

11% of RDA*

Details

Sugar (g)2 g(2% of RDA*)
Fiber (g)2 g(7% of RDA*)
Saturated fat (g)2 g(10% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.