Eiwitrijke baked oats met Griekse yoghurt en hüttenkäse

Eiwitrijke baked oats met Griekse yoghurt en hüttenkäse

Bonchef · 30 min · 1 servings

Eiwitrijke baked oats met 36 gram eiwit per portie. Een voedzaam ontbijt of snack, snel klaar en heerlijk verzadigend.

Ingredients

1servings

Griekse yoghurt en hüttenkäse

  • 150 g Griekse yoghurt (10% vet)
  • 100 g hüttenkäse

Kwarteleitjes

  • 2 stuks kwarteleitjes

Havermout en amandelen

  • 50 g havermout
  • 20 g amandelen, gehakt

Zoetstoffen en smaakmakers

  • 1 tl honing
  • 1 tl vanille-extract

Steps

  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. 2
    Meng in een kom de Griekse yoghurt, hüttenkäse en kwarteleitjes met de honing en vanille-extract.
  3. 3
    Voeg de havermout en gehakte amandelen toe aan het mengsel en roer goed door.
  4. 4
    Giet het mengsel in een kleine ovenschaal.
  5. 5
    Bak gedurende 25 minuten in de voorverwarmde oven tot de bovenkant goudbruin is.
  6. 6
    Laat even afkoelen en serveer warm.

Nutrition

Calories (kcal)384

19% of RDA*

Protein (g)36

24% of RDA*

Carbohydrates (g)36

12% of RDA*

Fat (g)17

24% of RDA*

Details

Sugar (g)5 g(6% of RDA*)
Fiber (g)4 g(13% of RDA*)
Saturated fat (g)4 g(20% of RDA*)
Salt (g)1 g(17% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.