Eiwitrijke ijskoffie

Eiwitrijke ijskoffie

Bonchef · 5 min · 1 servings

Eiwitrijke ijskoffie met 30 gram eiwit. Heerlijk romig en ideaal voor een verfrissende start van je dag.

Ingredients

1servings

Magere kwark

  • 300 gram magere kwark

Koffie

  • 100 milliliter vers gezette koffie, afgekoeld

Melk

  • 50 milliliter halfvolle melk

Ijsklontjes

  • 5 stuks ijsklontjes

Honing

  • 5 gram honing, naar smaak

Vanille-extract

  • 1 theelepel vanille-extract

Steps

  1. 1
    Doe de magere kwark, afgekoelde koffie en melk in een blender.
  2. 2
    Voeg de ijsklontjes, honing en vanille-extract toe aan de blender.
  3. 3
    Mix alles op hoge snelheid tot een gladde en romige ijskoffie.
  4. 4
    Schenk de ijskoffie in een groot glas en serveer direct.

Nutrition

Calories (kcal)265

13% of RDA*

Protein (g)30

20% of RDA*

Carbohydrates (g)23

8% of RDA*

Fat (g)5

7% of RDA*

Details

Sugar (g)14 g(16% of RDA*)
Fiber (g)0 g(0% of RDA*)
Saturated fat (g)2 g(10% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.