Eiwitrijke yoghurtbowl met noten en bessen

Eiwitrijke yoghurtbowl met noten en bessen

Bonchef · 5 min · 1 servings

Eiwitrijke yoghurtbowl met 27 gram eiwit per portie. Ideaal voor een verzadigend ontbijt of na een workout.

Ingredients

1servings

Griekse yoghurt

  • 400 gram volle Griekse yoghurt

Eiwitrijke toevoegingen

  • 20 gram ongezouten gemengde noten

Vers fruit

  • 100 gram gemengde bessen (bosbessen, frambozen)

Honing

  • 1 eetlepel honing, naar smaak

Steps

  1. 1
    Schep de Griekse yoghurt in een grote kom.
  2. 2
    Voeg de gemengde noten toe aan de yoghurt.
  3. 3
    Verdeel de bessen gelijkmatig over de yoghurt.
  4. 4
    Besprenkel de yoghurtbowl met honing naar smaak.
  5. 5
    Serveer direct en geniet van je eiwitrijke ontbijt.

Nutrition

Calories (kcal)510

26% of RDA*

Protein (g)27

18% of RDA*

Carbohydrates (g)39

13% of RDA*

Fat (g)29

41% of RDA*

Details

Sugar (g)18 g(20% of RDA*)
Fiber (g)6 g(20% of RDA*)
Saturated fat (g)11 g(55% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.