Eiwitrijke Griekse yoghurt met vijgen en pistache

Eiwitrijke Griekse yoghurt met vijgen en pistache

Bonchef · 5 min · 1 servings

Eiwitrijke Griekse yoghurt met 26 gram eiwit per portie. Verfrissend en snel klaar, ideaal als voedzaam ontbijt of na een workout.

Ingredients

1servings

Griekse yoghurt (10% vet)

  • 400 g volle Griekse yoghurt

Vijgen

  • 2 stuks rijpe vijgen, in partjes

Pistachenoten

  • 20 g gepelde pistachenoten, grof gehakt

Honing

  • 1 el honing

Steps

  1. 1
    Schep de Griekse yoghurt in een kom.
  2. 2
    Was en snijd de vijgen in partjes.
  3. 3
    Verdeel de vijgen over de yoghurt.
  4. 4
    Strooi de gehakte pistachenoten eroverheen.
  5. 5
    Besprenkel met honing naar smaak.

Nutrition

Calories (kcal)448

22% of RDA*

Protein (g)26

17% of RDA*

Carbohydrates (g)50

17% of RDA*

Fat (g)19

27% of RDA*

Details

Sugar (g)37 g(41% of RDA*)
Fiber (g)3 g(10% of RDA*)
Saturated fat (g)10 g(50% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.