Eiwitrijke hangop met Griekse yoghurt en hüttenkäse

Eiwitrijke hangop met Griekse yoghurt en hüttenkäse

Bonchef · 10 min · 2 servings

Eiwitrijke hangop met 37 gram eiwit per portie. Heerlijk romig en verzadigend, perfect als ontbijt of dessert.

Ingredients

2servings

Griekse yoghurt (10% vet)

  • 400 g volle Griekse yoghurt

Hüttenkäse

  • 200 g magere hüttenkäse

Vers fruit

  • 200 g bijv. aardbeien, blauwe bessen

Honing

  • 20 g voor het zoeten

Steps

  1. 1
    Neem een zeef en bekleed deze met een schone theedoek.
  2. 2
    Plaats de zeef boven een kom en meng de Griekse yoghurt met de hüttenkäse en schep dit in de theedoek.
  3. 3
    Laat het mengsel minimaal 8 uur in de koelkast uitlekken.
  4. 4
    Verdeel de dikke hangop over twee kommen.
  5. 5
    Garneer met het verse fruit en druppel er wat honing overheen.

Nutrition

Calories (kcal)287

14% of RDA*

Protein (g)37

25% of RDA*

Carbohydrates (g)25

8% of RDA*

Fat (g)9

13% of RDA*

Details

Sugar (g)18 g(20% of RDA*)
Fiber (g)3 g(10% of RDA*)
Saturated fat (g)5 g(25% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.