Eiwitrijke hüttenkäse met ananas

Eiwitrijke hüttenkäse met ananas

Bonchef · 5 min · 1 servings

Eiwitrijke hüttenkäse met ananas levert 43 gram eiwit per portie. Heerlijk fris en snel klaar, ideaal voor ontbijt of na het sporten.

Ingredients

1servings

Hüttenkäse en ananas

  • 300 g hüttenkäse
  • 150 g verse ananas, in stukjes

Optionele toevoegingen

  • 10 g ongezouten noten, gehakt
  • 5 g honing
  • 1 tl chiazaad

Steps

  1. 1
    Doe de hüttenkäse in een kom.
  2. 2
    Voeg de stukjes ananas toe aan de hüttenkäse.
  3. 3
    Meng alles goed door elkaar.
  4. 4
    Voeg eventueel gehakte noten, honing of chiazaad toe voor extra smaak en textuur.
  5. 5
    Serveer direct of bewaar in de koelkast tot gebruik.

Nutrition

Calories (kcal)403

20% of RDA*

Protein (g)43

29% of RDA*

Carbohydrates (g)31

10% of RDA*

Fat (g)10

14% of RDA*

Details

Sugar (g)20 g(22% of RDA*)
Fiber (g)5 g(17% of RDA*)
Saturated fat (g)3 g(15% of RDA*)
Salt (g)1 g(17% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.