Eiwitrijke toast met pindakaas en hüttenkäse

Eiwitrijke toast met pindakaas en hüttenkäse

Bonchef · 10 min · 2 servings

Eiwitrijke toast met pindakaas en hüttenkäse, 29 gram eiwit per portie. Lekker snel en ideaal voor na het sporten.

Ingredients

2servings

Volkorenbrood

  • 2 stukken volkorenbrood, dik gesneden

Pindakaas

  • 60 gram pindakaas, zonder toegevoegde suiker

Hüttenkäse

  • 150 gram hüttenkäse

Eiwitrijke toppings

  • 20 gram geroosterde pompoenpitten

Steps

  1. 1
    Rooster de stukken volkorenbrood tot ze goudbruin zijn.
  2. 2
    Besmeer elke toast met 30 gram pindakaas.
  3. 3
    Verdeel 75 gram hüttenkäse over elke toast.
  4. 4
    Bestrooi elke toast met 10 gram geroosterde pompoenpitten.
  5. 5
    Serveer direct, eventueel met extra toppings naar smaak.

Nutrition

Calories (kcal)511

26% of RDA*

Protein (g)29

19% of RDA*

Carbohydrates (g)48

16% of RDA*

Fat (g)24

34% of RDA*

Details

Sugar (g)4 g(4% of RDA*)
Fiber (g)8 g(27% of RDA*)
Saturated fat (g)6 g(30% of RDA*)
Salt (g)1 g(17% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.