Eiwitrijke zelfgemaakte chocoladekwark

Eiwitrijke zelfgemaakte chocoladekwark

Bonchef · 10 min · 2 servings

Eiwitrijke zelfgemaakte chocoladekwark met 34 gram eiwit per portie. Snel klaar en heerlijk als dessert of tussendoortje.

Ingredients

2servings

Magere kwark

  • 750 gram magere kwark

Cacaopoeder

  • 20 gram ongezoet cacaopoeder

Honing

  • 20 gram honing

Vanille-extract

  • 1 theelepel vanille-extract

Zout

  • 1 snufje zout

Steps

  1. 1
    Doe de magere kwark in een grote kom.
  2. 2
    Voeg het cacaopoeder, honing, vanille-extract en zout toe aan de kwark.
  3. 3
    Roer het geheel goed door tot alles gelijkmatig gemengd is.
  4. 4
    Verdeel de chocoladekwark over twee kommen.
  5. 5
    Optioneel: Garneer met wat extra cacaopoeder of vers fruit.

Nutrition

Calories (kcal)212

11% of RDA*

Protein (g)34

23% of RDA*

Carbohydrates (g)40

13% of RDA*

Fat (g)2

3% of RDA*

Details

Sugar (g)12 g(13% of RDA*)
Fiber (g)3 g(10% of RDA*)
Saturated fat (g)1 g(5% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.