Koolhydraatarme koolraapfriet

Koolhydraatarme koolraapfriet

Bonchef · 45 min · 4 servings

Koolhydraatarme koolraapfriet, heerlijk knapperig en slechts 13 gram koolhydraten per portie. Perfect als snack of bijgerecht.

Ingredients

4servings
  • 1 stuk Koolraap, groot (ca. 800 g)
  • 2 eetlepels Olijfolie
  • 1 theelepel Paprikapoeder
  • 1/2 theelepel Zout
  • 1/2 theelepel Peper

Steps

  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. 2
    Schil de koolraap en snijd in frietvormige repen.
  3. 3
    Meng de koolraaprepen met olijfolie, paprikapoeder, zout en peper.
  4. 4
    Verspreid de koolraapfriet op een bakplaat met bakpapier.
  5. 5
    Bak de friet 30-35 minuten in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn.
  6. 6
    Serveer warm, eventueel met een dip naar keuze.

Nutrition

Calories (kcal)103

5% of RDA*

Protein (g)3

2% of RDA*

Carbohydrates (g)13

4% of RDA*

Fat (g)6

9% of RDA*

Details

Sugar (g)4 g(4% of RDA*)
Fiber (g)5 g(17% of RDA*)
Saturated fat (g)1 g(5% of RDA*)
Salt (g)0 g(0% of RDA*)

*These nutritional values are estimates and can vary based on the specific products you use. Take these as an indication. The RDAs (recommended dietary allowances) are averages, so check your own requirements and goals.

Recipes from the community

Bonchef is the freshest recipe community. Add and collect recipes from anywhere.